Більшу частину вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячного світла. Звідси і його неформальна назва — «вітамін сонця». Узимку, коли сонячний день коротший, і через холодну погоду ми все менше часу проводимо на вулиці, кількість вітаміну D знижується. Але ця поживна речовина необхідна для нашого здоров’я! Вітамін D допомагає організму...
Як одягатися, щоб менше мерзнути
Взимку, особливо нині, коли через обстріли росії в Україні застосовують віялові та аварійні відключення світла, важливо розуміти, як зігріти себе та акумулювати тепло. Єдиного та універсального правила немає, однак є кілька дієвих порад, які точно можуть допомогти вам зігрітися. ✅ "Золоте" правило – це багатошаровість. Саме багато шарів одягу не...
Етикет кашлю
Як правильно кашляти? 😷 Відповідь на це питання може здаватися елементарною. Але, на жаль, мало людей дотримуються усіх рекомендацій щодо правильного кашлю.🤷 Існує навіть таке поняття, як етикет кашлю — це правила поведінки людини із кашлем, що запобігають розповсюдженню інфекцій повітряним і крапельним шляхом. Все дуже просто!✋ Дотримуйтесь таких рекомендацій:...
Міфи щодо туберкульозу
Щорічно у світі хворіє на туберкульоз 10 млн. осіб, 3 млн. помирають, із них 8 тис. осіб. щодня…. І це не повні статистичні дані. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, у 1/3 населення нашої планети туберкульозна паличка вже міститься в організмі. Як це не банально, серед причин поширеності захворювання в...
Як допомогти дитині подолати негативні наслідки стресу
У час, коли вся країна потерпає від війни, діти є найвразливішими. Вони гостро реагують не лише на власне напруження, спричинене стресом, а й на психоемоційний стан значимих дорослих (батьків, вчителів тощо). Чинники стресу – особливо у час війни – у кожного різні. Хтось потерпає від постійних повітряних тривог і ракетних...
Туберкульоз: дані за листопад 2022 року
У листопаді 2022 року в Україні зареєстровано 1 346 випадків туберкульозу: ▪ 1 002 нові випадки захворювання; ▪ 259 пацієнтів із рецидивом; ▪ 24 пацієнти, які відновили лікування після перерви; ▪ 46 пацієнтів, які розпочали повторне лікування після невдалого; ▪ 14 інших випадків; ▪ 1 пацієнт із невідомою історією попереднього...
ІМБИР: 11 переваг для нашого здоров’я
Імбир – це одна з найкорисніших спецій у світі. Він належить до сімейства Zingiberaceae і тісно пов'язаний із куркумою, кардамоном та калганом. Імбир можна використовувати у свіжому, сушеному, порошкоподібному вигляді або у вигляді олії чи соку. 📌11 переваг ІМБИРУ для нашого здоров'я: ✅Містить гінгерол, що має потужні лікувальні властивості. Імбир...
Чому вільний обіг антибіотиків може призвести до катастрофи
Резистентність до антибіотиків – проблема не тільки лікарів, це проблема кожного з нас. Резистентність або стійкість до антибіотиків – це відсутність ефекту від призначених антибактеріальних засобів. Тобто лікарські засоби перестають вбивати бактерії або пригнічувати їх розмноження. Стійкість виникає, якщо бактерії тривалий час знаходяться під впливом антибактеріальних препаратів, але гинуть не...
Обмороження: як йому запобігти та що робити, якщо воно трапилось
Можлива холодна погода наближається. У цьогорічних умовах війни особливо актуальним є питання обмороження‼️ Обмороження - це ушкодження тканин організму під дією холоду. Воно супроводжується загальним переохолодженням організму та найменш захищеними при цьому є вуха, ніс, пальці рук та ніг. 🚨Симптоми ОБМОРОЖЕННЯ🚨 Існує декілька ступенів, які свідчать про те, що у...
Грейпфрут
ГРЕЙПФРУТ🍊: користь для організму та деталі щодо обмежень споживання Грейпфрут – це цитрусовий фрукт зі смаком, що варіюється від гірко-солодкого до кислого. Він з'явився у 18 ст. внаслідок схрещування помело та апельсина. Він славиться своїм багатим вмістом вітамінів А та C, рибофлавіну (B2), кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію, натрію, цинку....