Під час війни ментальне здоров’я дітей дуже страждає, адже досить часто їм доводиться перебувати в місцях, що руйнуються, поруч люди отримують поранення або й навіть гинуть. Окрім того, внутрішньо переміщеним дітям та дітям-біженцям надзвичайно важко пристосуватися до нових умов. Якщо у дітей один або обидва батьки захищають нашу країну, то вони швидше за все зіткнуться з відчуттям розлуки.
‼️Це важливо‼️Батькам слід говорити з дітьми про війну, допомагати їм зрозуміти, що відбувається та почуватися в безпеці.
☝️Варто пам’ятати, що різні психічні розлади в дітей часто викликають серйозні проблеми (наприклад, як вони поводяться, навчаються або справляються з різними емоціями). Багато малюків часто відчувають занепокоєння та якісь внутрішні страхи. І вони починають висловлювати ці емоції через свою деструктивну поведінку. Здорове ментальне здоров’я сприяє кращому розвитку дитини.
🤯😭Війна по-різному впливає на дітей.
Найчастіше діти зіштовхуються з такими проблемами, як:
👉Нестача предметів першої необхідності основних ресурсів (належне житло, місця відпочинку, їжі та води). Це ускладнює створення адекватних умов для дітей.
👉Песимістичні емоції. Один з основних наслідків війни – це втрата надії.
👉Розлука сімей. Під час війни багато членів сім’ї гинуть або ворог бере їх в полон.
👉Втрата членів сім’ї – значний стрес або занепокоєння для дітей.
👉Нормалізація насильства. Більшість дітей (які піддаються насильницьким діям у період свого розвитку) починають сприймати насильницькі дії як нормальне явище. Це серйозно впливає на їхню свідомість, оскільки молоді люди схильні до високого ризику повторення подібних життєвих циклів насильства.
❓Як розвивати дитяче ментальне здоров’я під час війни❓:
✅Проводьте з дітьми час під час сніданку або вечері, адже дітям необхідно працювати над побудовою міцних відносин із однолітками та сім’єю. Розмовляйте з дітьми про нагальні питання.
✅Навчайте дітей вирішувати різноманітні завдання.
✅Проявляйте любов та турботу до дітей.
✅Ставте питання про їхні інтереси та заняття.
✅Хваліть дитину щоразу, коли вона має прогрес або успіхи у певній задачі.
✅Заохочуйте дітей говорити про свої почуття (не важливо добрі чи погані).
✅Будьте обережні під час розмов з дітьми (не піднімайте питання сімейних, фінансових проблем, хвороб). Часто діти дуже напружуються через такі речі. Якщо ви хочете поділитися цим, то будьте делікатними і скажіть їм, що іноді справлятися з такими ситуаціями це нормально.
✅Надайте їм достатньо часу для ігор та фізичної активності (звісно при сприятливій безпековій ситуації).
✅Слідкуйте за тим, скільки часу проводять ваші діти перед екраном гаджетів. Ви повинні знати, з ким вони взаємодіють в інтернеті та соцмережах.
✅Знайдіть час, аби обговорити їхні почуття і зробити так, щоб вони відчували себе комфортно (особливо під час війни).
✅Навчіть своїх дітей способам розслаблення, коли вони стресують. Це може бути глибоке дихання, йога, відпочинок на самоті або прогулянка.
