Тепловий_удар – сильний перегрів організму, коли прискорюються процеси теплоутворення з одночасним зниженням або уповільненням тепловіддачі в організмі.
Сонячний_удар – різновид теплового удару, виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих сонячних променів. При сонячному ударі страждає, насамперед, нервова система.
ПОРАДИ: як уникнути теплового (сонячного) удару:
✅Уникайте фізичної активності в занадто спекотні дні та години спекотного сонця з 11 до 16.
✅Захищайтеся від сонця, надягайте головний убір, або скористайтесь парасолькою.
✅Носіть одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин.
✅Пийте велику кількість рідини (1,5 – 2 л/добу).
✅Відкривайте вікна, використовуйте вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях.
Основні ознаки теплового (сонячного) удару:
?сильний головний біль;
?частий і слабкий пульс;
?висока температура (до 40 ⁰С);
?у важких випадках судоми, втрата свідомості;
?шкіра холодна, іноді синюшна;
?нудота, блювання;
?задишка;
?почервоніння обличчя та шкіри тіла;
?різка слабкість;
?холодний піт;
?розширення зіниць;
?сонливість;
?запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею).
При перших ознаках теплового (сонячного) удару викликайте швидку допомогу!
До приїзду лікаря потрібно:
1️. Перемістіть потерпілого в тінь або від прямої дії джерела тепла, під голову покладіть валик з одягу.
2️. Накрийте тіло вологим прохолодним простирадлом.
3️. Прикладіть до лоба і під потилицю холодні компреси.
4️. Зніміть із потерпілого одяг, що стискує.
5️. Облийте тіло холодною водою (18-20 С), якщо є можливість, то прийміть прохолодну ванну.
6️. Якщо дозволяє стан потерпілого, дайте йому випити щось прохолодного.
7️. Якщо потерпілий без свідомості, слід дати йому понюхати нашатирного спирту.
Будьте обережні