11 жовтня проводять Всесвітній день боротьби з ожирінням. Відзначають з 2015 року. Свято організоване Всесвітньою федерацією ожиріння – World Obesity Federation, некомерційним органом, який має офіційні відносини з Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Мета полягає в тому, щоб «спрямовувати глобальні зусилля по скороченню, запобігання та лікування ожиріння ». Ці жовтневі заходи у другий декаді місяця мають щорічний характер.На глобальному рівні проблема ожиріння досягла масштабів епідемії. Як мінімум, 2,8 мільйона людей щорічно вмирають від наслідків надмірної маси тіла або ожиріння. Згідно з оцінками, в Європейському регіоні ВООЗ на ожиріння страждають 23% жінок і 20% чоловіків.
Ожиріння – хронічне рецидивуюче захворювання, яке характеризується надлишковим накопиченням жирової тканини в організмі, обумовлене порушенням обміну речовин. В основі його лежить позитивний енергетичний баланс, тобто надходження енергії з калоріями їжі перевищує енерговитрати.
Профілактика та лікування:
На початку лікують ендокринні (гормональні) порушення, соматичні хвороби, психічні розлади, які сприяють ожирінню.
Основне лікування самого ожиріння складається з дієти і фізичних вправ. Програми дієтування можуть призвести до втрати ваги в короткостроковій перспективі, але підтримання цієї втрати ваги часто буває важким і вимагає від людини зробити фізичне навантаження і низькокалорійну дієту невід’ємною частиною способу життя. Рівні успішної довгострокової підтримки втрати ваги зі зміною способу життя є низькими і складають 2-20 %.
Необхідно зрозуміти, що при використанні будь-яких дій щодо корекції маси тіла, ми завжди повинні пам’ятати, що витримавши сувору дієту чи щось інше, скинувши зайві кілограми, ми повертаємося до свого звичайного режиму харчування, і тут на нас чекає неприємний сюрприз.
Людський організм споконвічно запрограмований на виживання. А це значить, що будь-яку нестачу поживних речовин він сприймає як сигнал тривоги, голоду – і автоматично включає захисні механізми.
У результаті накопичення жиру стає більш інтенсивним, ніж до дієти. Саме з цієї причини фахівці-дієтологи розділяють процес схуднення на два етапи: власне схуднення і підтримка результатів зусиль протягом довгого часу, в ідеалі – всього життя. Тобто: якщо хочете і надалі залишатися стрункими і підтягнутими, то обмежувати себе доведеться ЗАВЖДИ! Іншого шляху просто немає.
Потрібно просто змінити деякі звички, а то і увесь спосіб життя. Будь-які розрекламовані засоби для схуднення можуть дати деякий ефект тільки разом з обмеженням споживання калорій, жирів, вуглеводів і збільшенням фізичного