Здоров’я ротової порожнини – це важливий показник загального стану здоров’я, благополуччя та якості життя. Він охоплює різні захворювання та стани, у т.ч. карієс, пародонтоз (хвороба ясен), втрату зубів, рак ротової порожнини, прояви ВІЛ-інфекції в порожнині рота, травми порожнини рота.
🦷Окрім того захворювання та стан порожнини рота може впливати на виникнення серйозних неінфекційних захворювань (серцево-судинні, рак, хронічні респіраторні захворювання та діабет). Погане здоров’я ротової порожнини негативно позначається на жінках під час вагітності: передчасні пологи, діти з низькою вагою при народженні, прееклампсія (артеріальна гіпертензія у вагітних), виразки у тканинах ясен, гранульоми, гінгівіт, хиткість зубів, сухість у роті та зубний біль.
🪥Типи щіток:
👉Мануальні. Це такий тип щіток, який добре очищає ротову порожнину від м’яких відкладень, однак лише тоді, якщо пацієнт відповідально підходить до процесу чистки зубів. Щітки з м’якими щетинками – для пацієнтів з хворобами, кровоточивістю ясен, занадто тонкою емаллю. Щітки середньої жорсткості – для пацієнтів, в яких немає захворювань язика, ясен та зубів. Жорсткі – для людей, в яких сильно накопичується наліт і його неможливо видалити під час чищення менш жорсткими.
👉Електричні з обертовою насадкою. Цей тип щіток підійде тим, у кого немає проблем з яснами та емаллю. Нею зручно знімати наліт з найдальших зубів. Перед вибором такої щітки, обов’язково зверніть увагу на датчик тиску. Якщо він є, то можна не переживати за емаль зубів.
👉Електричні ультразвукові. Вона не ушкоджує емаль та ясна. Такий тип щіток є найефективнішим, однак не варто забувати, що після покупки вона не сама буде доглядати за ротовою порожниною!
👉Для пацієнтів з брекетами. Зазвичай вони мають 2 голівки: на 1 розташовані щетинки різної довжини, на 2 – невеликий йоржик.
👉Інтердентальні. Цей тип щіток рекомендований для тих, хто має мости та імпланти. Вони очищають контакти з сусідніми зубами та мінімізують накопичення нальоту.
📌Прості поради щодо гігієни зубів:
✅Обов’язково чистіть зуби 2-чі на добу (вранці після прийому їжі та ввечері перед сном).
✅Тривалість процедури – приблизно 3 хв. На очищення кожної поверхні зубів повинна пройти приблизно 1 хв.
✅Зовнішню і внутрішню поверхні чистять від ясен до верху зубів.
✅Під час чистки щітка розташовується під гострим кутом до внутрішньої і зовнішньої поверхні та під прямим кутом при чищенні жувальної поверхні.
✅Під час чистки не забувайте і про масаж, який проводять м’якою щіткою або пальцем. Масажуйте ясна зубною пастою з лікарськими травами.
✅Зубна щітка – річ індивідуальна і у всіх членів сім’ї вона повинна бути своя.
✅Не користуйтеся зубною щіткою більше ніж 3 міс.
✅Зберігайте щітку в окремому стаканчику голівкою вгору.
✅Після чистки добре промивайте голівку щітки та залишайте її в сухому місці.
✅Періодично стерилізуйте щітку (прокип’ятіть її/замочіть в ополіскувачі на 30 хв тощо).
✅Використовуйте флос та ополіскувач після кожного прийому їжі.
✅Аби дихання було свіжим, чистіть поверхню язика (особливо ближче до його кореня).
✅Після поїдання солодкого почистьте зуби м’якою гелевою пастою.
✅Якщо вживати кислі фрукти і ягоди у великих кількостях, то тертя емалі відбувається швидше.
✅Не користуйтесь зубами при лущенні горіхів, перекушуючи нитки і відкриваючи пляшки, адже це травмує наші зуби.
✅Регулярно проходьте професійну чистку зубів (щонайменше 1 раз у півроку).
