Коли ми стикаємося з важкими почуттями або «емоційною бурею», нам потрібно навчитися «заземлюватися». Це можна зробити шляхом взаємодії з навколишнім світом і зосередження на тому, що ми робимо.
Спробуйте виконати просту вправу на заземлення на основі наших ілюстрацій
Знайдіть більше корисних вправ у посібнику World Health Organization Ukraine «Важливі навички в періоди стресу».
Завантажити українською https://bit.ly/3jyCR6j
Завантажити іншими мовами https://bit.ly/3p6BPzx
