Імунітет, який є важливою складовою нашого здоров’я, піддатливий різноманітним впливам, серед яких і вік людини. З віком спостерігається природний процес старіння, який впливає на роботу імунної системи. Слабша реакція на інфекції та повільніший процес одужання стають частішими явищами серед літніх осіб.Людям старшого віку потрібно стежити за своїм харчуванням, сном, режимом дня, а також не забувати вчасно робити щеплення та відвідувати сімейного лікаря. Тому наше головне завдання — це піклуватися про своїх рідних, постійно нагадувати батькам про здорове харчування, режим сну та згубність шкідливих звичок. Не забувати телефонувати бабусі та дідусю, цікавитися їхнім самопочуттям, стежити за регулярними обстеженнями та прийомом ліків.
Ось декілька порад, які допоможуть зберегти здоровʼя старших родичів:
Запишіть рідних на щеплення проти COVID-19, правця та дифтерії.
Прогуляйтеся разом із бабусею та дідусем на свіжому повітрі.
Знайдіть комплекс простих вправ для батьків і спільно виконуйте їх для підтримання мінімальної фізичної активності.
Разом із рідними складіть здорове меню на тиждень, щоб забезпечити збалансований раціон.
Запишіть батьків на прийом до сімейного лікаря.
Запитайте батьків, чи добре й достатньо вони сплять, чи дотримуватися графіка сну.
Памʼятайте, що турбота про найрідніших не тільки допоможе зберегти їхнє здоровʼя, а й інколи може врятувати життя.