«Здоров’я — не все, але все без здоров’я – ніщо», — сказав свого часу Сократ.Існує чотири основні чинники, які визначають стан здоров’я: спосіб та умови життя (50–55%), екологічний стан навколишнього середовища (20–25%), спадковість (15–20%) і рівень медичного обслуговування (7–15%).
Зауважте, спосіб життя має найбільший вплив на стан нашого здоров’я.
Людина, яка нехтує елементарними правилами збереження власного здоров’я, рано чи пізно змушена витрачати значні кошти на відновлення здоров’я, а його як відомо і за гроші не придбаєш.
Наше здоров’я і довголіття в першу чергу визначається способом життя, воно- наслідок щоденної роботи над собою. Адже життєздатність основних органів людини, зокрема, серця, нирок, печінки, шлунка розрахована мінімум на 150 років. Це межа , яка відміряна нам природою, а «елегантний вік» – не хвороби і страх перед неминучим, а можливість реалізувати немало задумів і планів, вести активне і щасливе життя.
Здоровий спосіб життя закладає фундамент гарного самопочуття, зміцнює захисні сили організму та розкриває його потенційні можливості. Поступово змінюючи себе, свої звички і спосіб життя, ви зможете без зусиль досягти бажаного. Здоровий спосіб життя допоможе позбутися поганих звичок, знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання.