В основі здорового способу життя лежить індивідуальна система поведінки та звичок кожної окремої людини.Здорова поведінка включає декілька складових:
• Використання послуг системи охорони здоров’я – проведення профілактичних оглядів та щеплень, виконання заходів щодо раннього виявлення захворювань
• Виконання рекомендацій щодо лікування та профілактики захворювань, зокрема, дотримання режиму прийому медикаментів, призначених лікарем
• Дотримання засад здорового способу життя – уникнення поведінки, яка шкодить здоров’ю, та дотримання такої, що сприяє його збереженню.
Елементами здорової поведінки, які доведено впливають на розвиток захворювань, є:
• Правильне збалансоване харчування (або здорове харчування)
• Достатня рухова (або фізична) активність
• Підтримання нормальної маси тіла*
• Відсутність шкідливих звичок**
• Внутрішня гармонія. Позитивне мислення. Сон.
• Корекція факторів ризику захворювань – артеріальної гіпертензії (АГ), дисліпідемії, ожиріння, лікування цукрового діабету (ЦД)