Що може зробити 1 пиво у спекотний день? На пікніку чи на відпочинку біля водойми багато людей не гребує вживати алкоголь. Проте дослідження виявили, що навіть невеликі дози спиртних напоїв можуть нашкодити здоров’ю:
👉 Більше шансів отримати сонячні опіки
За результатами досліджень німецьких вчених, алкоголь збільшує чутливість шкіри до сонячного світла. Шкіра стає вразливішою до сонця через зниження рівню каротиноїдів.
👉 Фактор ризику розвитку раку шкіри
Епідеміологічні дані підтверджують зв’язок між вживанням алкоголю і ризиком раку шкіри. Через вживання алкоголю концентрація антиоксидантів у шкірі зменшується. У результаті організм не може у потрібній мірі нейтралізувати вільні радикали, викликані ультрафіолетовим світлом. За дослідженнями, люди, які вживали помірно або у великих дозах алкоголь, мали на 20% вищий ризик розвитку меланоми.
👉 Тепловий удар
Вживання алкоголю провокує розширення судин, тому в організмі зменшується здатність до терморегуляції тіла. Цей процес може збільшити тепловитрати організму і зробити його більш вразливим до перегрівання. Крім того, тіло більше пітніє і збільшується шанс зневоднення. Тому не забувайте підтримувати потрібний рівень рідини в організмі.
👉 Небезпека утоплення
ДСНС України стверджує, що до 50% смертельних випадків під час відпочинку на воді пов’язані з вживанням спиртних напоїв. Алкоголь знижує реакцію та координацію тіла, тому активність на водоймах може бути небезпечною.
А як ви ставитеся до вживання спиртних напоїв у спеку?
